Rede Personal Trainer

Posiçao inicial:Pés afastados lateralmente na largura do quadril. Apoie a rubber no chao, e pise com um dos pés sobre a mesma. Segure as alças da rubber e as apóie em cima dos ombros, e mantendo a distância inicial entre as pernas , escorregue o pé que nao está pisando na rubber para trás ( um [...]

Na Rede Personal Trainer vamos conversar sobre exercícios físicos, treinamento individual, dúvidas sobre questões esportivas, calendários de provas e vários outros assuntos relacionados à atividade esportiva, mas também poderemos nos encontrar em outras redes sociais. Veja em quais já estamos presente e vamos nos encontrar por lá Facebook : http://www.facebook.com/pages/Rede-Personal-Trainer/369591067170 Twitter:   http://twitter.com/rede_personal Youtube : http://www.youtube.com/user/RedePersonal OrKut : http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=99320520 [...]

Conheça os novos serviços que a Rede Personal Trainer está oferecendo para você:

Já somos mais de 4.200 pessoas. A busca de uma vida saudável ao alcance de todos está fazendo a Rede Personal Trainer crescer. E aparecer! Confira as mídias que já contaram a nossa história: Primeiro foi Gilberto Dimenstein na CBN , na sua coluna da Folha de S.Paulo e no Catraca Livre , depois estivemos presente nas revistas Claudia e Máxima, no [...]

Ficou mais fácil! O acesso a sua planilha de treinamento será no próprio site, e o mais legal é que você também poderá montar sua agenda de treinamento. É isso mesmo, você pode planejar seu mês de treinamento com antecedência, tudo para facilitar seu dia-a-dia. Além disso, você poderá anotar para cada dia de treino [...]

- Use um tênis adequado ao seu pé, – Use roupas leves de fácil absorção de suor, – Tenha um monitor cardíaco para controlar sua frequência cardíaca, – Leve em seus treinos uma garrafinha de água, – Para quem costuma correr em esteira, procure variar e correr pelo menos 1 dia em lugares abertos:Parques, Rua, [...]

A rubber (elástico) utilizada nos treinamentos de musculação aqui da Rede Personal Trainer, é usada atualmente nas Academias em aulas de ginástica,treinamento funcional, aulas de Pilates além de ser utilizada em clínicas de fisioterapia ajudando na reabilitação muscular. A Musculatura para ganhar força ou resistência, precisa de estímulos e sobrecargas e isto pode ser obtido [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MQS3gSX9Wzg

Conheça nossa Equipe Técnica .

Ale Bueno -

Andrea Sbrissa -

Kleber Cavalcanti -